秋天喝粥特意有营养 。春天吃甚天天早起，养生宜喝枵腹胃缺少，好最你可能喝一大碗粥来滋润胃，款粥不会削减消化零星的春天吃甚负责，也不会导致消瘦。养生宜喝破晓喝粥也可能辅助就寝
，好最相似于喝牛奶 。款粥

甘蔗粥

用别致甘蔗榨汁约100~150ml  ，春天吃甚与粳米拌水煮粥。养生宜喝该粥清热生津，好最养阴润燥
，款粥适用于热病复原期津液缺少所致心烦口渴 、春天吃甚肺燥咳嗽、养生宜喝大便干燥等。好最

黄精粥

抉择洗净的黄精10~30克，炒浓汁去渣或者别致黄精30~60克 ，洗净切成片，炒浓汁，去渣后用粳米煮粥 ，粥退出过多白糖 。这种粥可能补脾胃，滋润心肺。适用于脾胃结子、疲惫 、饮食削减 、肺虚咳嗽或者肺虚干咳无痰。